°¨¨™¤¦.ونــَـِآإشـِْـه.¦¤™¨¨°

..:: فـلّـهآإ وربّـكِ يحلّـهآإ ::..
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 طرق لتجنب التعرض لخطر الإصابة بالزهايمر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: طرق لتجنب التعرض لخطر الإصابة بالزهايمر   السبت أكتوبر 20, 2007 4:25 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد الله على السلامة يا أخوان وعوداً حميداً والله يتقبل منا ومنك صالح الأعمال ويعود علينا وعليكم رمضان ونحن بصحة وعافية وثبات على الدين



طرق لتجنب التعرض لخطر الإصابة بالزهايمر


فيما يلى 6 طرق يمكن ان تؤدى الى تقليل خطر التعرض لمرض الزهايمر:

1 – شرب عصائر الخضراوات> اوضحت احدى الدراسات الحديثه ان الاشخاص الذين يتناولون ثلاث اكواب او اكثر من عصائر الخضراوات والفواكه اسبوعيا يقل لديهم خطر الاصابه بالمرض بنسبه 76% عن الذين يتناولون اقل من كوب واحد اسبوعيا

2– تناول جرعات منتظمه من الاوميجا

3- النظام الغذائى المحتوى على اوميجا 3 يقلل تقدم المرض فى فئران التجارب حيث ان اوميجا 3 تقوم بالمحافظه على جهاز عصبى صحى.> 3 – اللياقه البدنيه والحفاظ على وزن الجسم مناسب> اوضحت الدراسات ان الاشخاص اللذين يظلون بدناء حتى سن الاربعين يكونون اكثر عرضه للاصابه بالمرض بينما الاشخاص اللذين يتخلصون من وزنهم الزائد قبل الوصول لسن الاربعين يكونون اقل عرضه للاصابه

4 – ممارسه انشطه ذهنيه لتحفيز خلايا المخ> اذا كان عملك اليومى لا يتطلب حل المشاكل وليس به اى جوانب ابداعيه فالافضل الاهتمام بهوايات يمكن ان تؤدى الى تمرين خلايا المخ على ذلك

5 – تجنب استعمال الالومنيوم> ثبت ان الالومنيوم هوه احد المكونات التى تسبب التدمير العصبى المصاحب لمرض الزهايمرز وفيما يلى بعض مصادر الالومنيوم:> · الاجبان الطبوخه والخبز المصنوع من دقيق الذره.> · بعض الادويه مثل مضادات الحموضه.> · الاوانى المصنوعه من الالومنيوم وخاصه عند طبخ الاطعمه القلويه مثل الخضراوات الخضراء و الاطعمه الحمضيه مثل الطماطم.> · مضادات التعرق

6 – تجنب اى مصدر من مصادر الزئبق> من ضمن هذه المصادر:> · بعض حشوات الاسنان الدائمه ( المحتويه على الملغم).> · الاسماك كبيره الاحجم ذات السلاسل الغذائيه الطويله



وان شالله تستفيدووون من ها الموضوع


في انتظار ردودكم.........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الورقة الرابحة
مشـرفة القسـم الـ ع ــآآمـ
مشـرفة القسـم الـ ع ــآآمـ
avatar

المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 18/10/2007
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتجنب التعرض لخطر الإصابة بالزهايمر   الأحد أكتوبر 21, 2007 6:00 pm

يعطيك الف عافية خيو على المعلوماات

وان شاء الله الفايدة تعم الجميع ..

تقبل مروري...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.queen-anime.com/vb/index.php
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: طرق لتجنب التعرض لخطر الإصابة بالزهايمر   الإثنين أكتوبر 22, 2007 1:26 am

الـــــــــــورقة الـــــرابحة : الله يعافيك ومشكورة على مرورك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحِسِـــآسِ مٍَجَـــرٍوٍح
متونش يتعلم
متونش يتعلم
avatar

المساهمات : 94
تاريخ التسجيل : 25/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتجنب التعرض لخطر الإصابة بالزهايمر   الأحد أكتوبر 28, 2007 4:34 am

يـــــــــع طيك الــــــــــعافيه على الطرح الجمممممميل....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: طرق لتجنب التعرض لخطر الإصابة بالزهايمر   الثلاثاء نوفمبر 20, 2007 4:06 pm

حياك الله ’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
cool**girl
متونش toOop
متونش toOop
avatar

المساهمات : 1364
تاريخ التسجيل : 19/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتجنب التعرض لخطر الإصابة بالزهايمر   الأربعاء نوفمبر 21, 2007 3:55 am

تسلم يمنك ماتقصر يالغلا

تقبل مروري

cool**girl
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: طرق لتجنب التعرض لخطر الإصابة بالزهايمر   الأربعاء نوفمبر 21, 2007 4:53 am

يسلم لي ها المرور ....... كول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق لتجنب التعرض لخطر الإصابة بالزهايمر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
°¨¨™¤¦.ونــَـِآإشـِْـه.¦¤™¨¨° :: ونـآشـه العـآم..-
انتقل الى: